食

野菜を食べよう。

食生活改善計画発動。
まぁ、計画とはいっても毎朝野菜ジュースを飲むことと、夕食は野菜サラダを食べることだけです。

先週中ごろ、ふと思ったんですよ。
「食生活が病気する前とあまりかわっとらん」と。
俺の食事って結構油ものが中心なんです。
食事を作る母親が仕事で忙しくて、帰ってきてから晩飯を作るとなると手っ取り早く焼くか炒めるか揚げるものが多くなってしまうんです。
野菜はあまりないです。

そこで、このままじゃいかんと思ったわけです。
なので最近は野菜ジュースを毎朝飲んでます。
もうね、俺が野菜ジュースを飲むなんて奇跡的なことですよ。
だって、野菜ジュースって絶対にくそ不味いって思ってたんですもん。
で、実際に飲んでみたら本当に不味かったです。

いや、飲んだのがたまたま不味かった。
なんだっけ、カゴメの緑の野菜？
なんか赤、紫、緑、黄と四色あるやつの緑。
あれは不味かった。
初っ端から不味いやつに当たって初日でくじけそうになりました。
でもまぁ、他の三色はそこそこ飲めるのでこれからはこの三色を中心に飲んでいこうかと。

夜は生野菜サラダ。
そもそも、うちは生野菜サラダを食べる食習慣がありません。
サラダ＝ポテトサラダです。
どうしてかと言うと母親がドレッシングが嫌いだから。
うちにあるドレッシングと言われて思いつくのは醤油とソースとケチャップとマヨネーズだけです。
サラダドレッシングなんて見たことありません。

そこで今日は自分でドレッシングを買って家に帰りました。
試しに小さめのやつを二種類。
シーザーサラダ風味と和風ゴマ風味。
今日はシーザーサラダをかけて食ってみましたが、結構イケル。
旨い旨い。
野菜って別に嫌いじゃないし、ドレッシングがあれば続けていけるかな。
ピーマンとナスは勘弁ですけど。

これから寒い季節になってきますし、風邪予防にもビタミンを摂るのはいいことですよね。